Kahkaha Yogası

Ekipçe yapılabilecek etkinlikler arasında tavsiye ettiğimiz kahkaha yogası ekibiniz için mutluluk hormonlarını doğal olarak harekete geçirir.

Bu atölye, önce ısınma egzersizleri ve derin nefes alma teknikleri ile başlar. Ardından, yapay olarak başlanan kahkaha egzersizleri kısa sürede doğal bir kahkahaya dönüşür.

Isınma Egzersizleri: Etkinliğe başlamadan önce, hafif esneme ve nefes egzersizleriyle vücut ve zihin hazırlığı yapılır.
Kahkaha Egzersizleri: Çeşitli kahkaha egzersizleri ile katılımcılar, yapay olarak başladıkları kahkahayı kısa sürede doğal bir kahkahaya dönüştürürler.
Nefes Teknikleri: Yogik nefes teknikleri kullanılarak, derin nefes alıp verme pratiği yapılır. Bu teknikler, stresin azalmasına ve zihnin sakinleşmesine yardımcı olur.
Meditasyon: Etkinliğin sonunda, kısa bir meditasyon seansı ile katılımcılar derin bir rahatlama yaşarlar.

Katılımcılarımız atölyenin sonunda kısa bir meditasyon seansı ile derin bir rahatlama yaşarlar. Ekibinizle birlikte mutluluğu keşfedin ve stresi birlikte gülerek geride bırakın!

Yan taraftaki formu doldurarak ya da WhatsApp hattımız üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.