fbpx

Spor Ve Beslenme

   Spor ve beslenme ‘de amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesini sağlamaktır. Çoğu sporcu için ise, genel beslenme kurallarının dışında, yapılan spor branşına özgü beslenme hakkında bilgi sahibi olmak büyük önem taşımaktadır. Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans düşüklüklerine neden olduğu kabul edilmektedir. İyi beslenen bir sporcunun, kötü beslenen bir sporcuyla kıyaslandığında avantajlara sahip olduğu bilinmektedir. Spor ve beslenme için en önemli faktör, ihtiyacımız olan kaloriyi bulmaktırSpor yaparken beslenme alışkanlığınızı maksimum fayda salayacak şekilde diyetisyenimizle düzenleyebilirsiniz.

İyi Beslenen bir Sporcunun Avantajları

• Performansı yüksektir.
• Yapılan antrenmanın etkinliği maksimum düzeydedir.
• Üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahiptir.
• Hastalık ve sakatlanma oranı düşük, bu durumlarda toparlanma süresi kısadır.
• Büyümesi ve gelişmesi beklenen düzeydedir.
• Vücut ağırlığı ve vücut yağı önerilen sınırlarda veya bu sınırlara yakındır.

Eğitmen: Diyetisten Özge Yurdakul

Adres: Bağdat Caddesi İskele Sokak Demirağ Çıkmazı No:10 Daire:1, Caddebostan

Tarih Saat : Her Salı 16:00- 17:00

Kayıt ve İletişim: 05524327730 

 


    Not : Atölye gelirinden sivil toplum projelerine bağış aktarılmaktadır.

     

     

    Gelişim Noktası Hakkında

    Biz bir ekibiz. Birbirimizden öğreniyor, birlikte gelişiyoruz.
    Burada olduğumuz süre boyunca kendimize zaman ayırıyor, beden, ruh ve zihin farkındalığımızı geliştiriyoruz.
    Bütüncül ve multidisipliner bir yaklaşımla, kaliteli yaşam için sağlık, güzellik, beslenme, gelişim ve psikoloji alanlarında bilimsel bilgileri ve uygulamaları doktor ve uzmanlar eşliğinde bu noktada sunuyoruz.
    Burası geliştiğimiz bir nokta; herkes için Gelişim Noktası.
    Kendimizi geliştirmek, dünyamızı iyileştirmek için… Farklı disiplinlerden uzmanların tek bir yerde ailenin tüm bireylerine hizmet verdiği noktadayız.
    Hayatlarımıza anlam katmak için gelişirken, bildiklerimizi paylaşarak birlikte öğreniyoruz.
    Siz de bize katılın, Gelişim Noktası’nda buluşalım.Detaylı bilgi için bize ulaşın.

    Şimdi Ara